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아름다운 꽃 피는 봄이 되면, 꽃가루 알레르기를 갖고 있는 분들에게는 더욱 힘든 계절이 시작됩니다. 마스크를 착용해도 눈과 피부를 스며드는 꽃가루로 인해 많은 불편함이 생깁니다. 콧물, 재채기는 물론 눈까지 충혈되고 계속되는 간지러움에 일상생활에도 어려움이 많습니다. 봄마다 반복되는 꽃가루 알레르기 증상과 예방법에 대해 살펴보겠습니다.
꽃가루 알레르기 증상
일상생활에 상당히 많은 불편함을 주지만, 지속적인 관리와 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움, 눈의 충혈과 눈물, 피로감 등이 있습니다. 꽃가루 알레르기 예방법과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
예방법 (관리방법)
1. 꽃가루 심한 시기 확인하기
- 꽃가루 노출을 최소화하는 것이 제일 좋은 예방법이므로, 봄철에는 미리 기상정보를 확인하여 꽃가루가 심하지 않은 때에 활동하여 예방합니다.
- 기상청 날씨누리 : 꽃가루 농도 위험지수를 4단계로 분류, 단계별 대응요령 안내
- 국립기상과학원 : 주요 도시 8곳의 꽃가루 달력 제공
2. 생활 습관 관리하기
- 늦은 오후나 비 온 직후 등 꽃가루 농도가 낮은 시간대에 야외 활동을 계획합니다.
- 마스크, 안경 등의 착용으로 꽃가루 흡입과 접촉을 최대한 줄입니다.
- 집에 들어가기 전 옷을 털고 꽃가루의 실내 유입을 차단합니다.
- 외출 후 바로 옷을 갈아입고, 깨끗이 씻는 등 꽃가루가 묻지 않도록 위생을 신경씁니다.
3. 실내 환경 관리
- 창문을 닫고 헤파필터를 장착한 공기청정기를 사용하여 실내 공기 중의 꽃가루를 제거하도록 합니다.
- 주기적으로 실내 바닥, 침구류와 가구를 청소합니다.
- 침구류는 최소한 일주일에 한 번 섭씨 60도 이상의 온수로 세탁합니다.
알레르기 대처법 (치료법)
1. 코 세척하기
- 생리식염수로 비강을 세척하되, 지시된 방법대로 올바르게 세척하는 것이 중요합니다.
2. 항히스타민제 복용하기
- 알레르기 반응이 일어날 때 분비되는 히스타민을 억제해 증상을 감소시킵니다.
3. 코 스프레이 사용하기
- 코 막힘 증상을 완화할 수 있으며, 부작용이 적습니다.
4. 점안액
- 눈의 가려움, 충혈, 눈물 등의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
꽃가루가 많이 발생하는 봄철 외에도 미세먼지가 심각한 요즘에는 항상 실내 공기질 환경을 깨끗하게 관리하고, 건강한 생활습관을 통해 건강관리가 잘 이루어지도록 노력하는 것이 중요합니다.
